Jump to content
Cover for Yoga-mindfulness - 12 lektioner steg för steg Av Bikash Acharya
Isbn: 978-91-6390-130-0
Publisher: Acharya Growth Health & Care AB
Category:
Philosophy Psychology Medicine & Health House & Home Humanities Sports and outdoor recreation
Accessible since: October 2021

E-book

Yoga-mindfulness - 12 lektioner steg för steg Av Bikash Acharya

Yoga-mindfulness

Ett vanligt ordspråk i öst säger att om du saknar något inom
dig, hittar du inte heller detta i hela universum. Då vänder
man sig till de lärda och kloka människorna för att lära sig
hur man kan utvecklas vidare och hitta källan som är grunden
för all glädje och för den inre tryggheten.

Yoga och mindfulness är en kunskapskälla som har vuxit fram
genom tusenårigt sökande av livets mening.
I yoga-mindfulnessläran finner man den tryggheten, glädjen
och närvarandet i nuet.
Boken ”Yoga-mindfulness” har skrivits på ett enkelt sätt utan
att förlora den urgamla traditionella kunskapen.

I denna bok visar Bikash Acharya hur vi kan använda enkla
yogaställningar, andningsövningar och meditationsmetoder
för att utveckla vårt inre lugn och sinnesfrid. Du lär dig steg
för steg övningarna, självständigt eller undervisad av en certifierad
yogalärare. Du kommer att förstå hur du kan bemästra
din stress, oro och sinnets turbulens, samtidigt som du utvecklar
ditt kroppsliga och själsliga välmående.

Bikash Acharya, fil. mag. i psykologi, leg. KBT psykoterapeut,
har stor erfarenhet av arbete med stress, oro, ångest och
depression. Han forskar inom stress- och utbrändhetsfrågor
vid Karolinska Institutet.
Han ger även mindfulness baserad KBT gruppterapi och
utbildar Yoga-mindfulness lärare i Growth Health & Care AB:s regi.

Komplettera gärna med CDn Yoga-Mindfulness - Praktiska övningar för medveten närvaroFinns både som CD-skiva och mP3.

Mindfulness-, kognitiv beteendeterapi- och yogaforskning pågår i hela världen.
Mer information kan hittas hos: PubMed.



Log in to borrow

Information

Log in to borrow this title and view current loan status.
Read more here How to borrow

Supported platforms

PC/Mac

Tablet e-reader

Smartphone