Jump to content

Audiobooks / Medicine & Health


Cover for Hjärnskap : för tonårshjärnan
Audiobook

Hjärnskap : för tonårshjärnan

Har du funderat över varför inget verkar fastna i minnet när du sitter och pluggar? Eller varför du känner dig okoncentrerad, stressad och får utbrott ibland? Kör det ihop sig med ...


Cover for 15 sätt att bli fri från stress
Audiobook

15 sätt att bli fri från stress

Du kan påverka din stress mer än du tror!Genom 15 enkla steg kan du effektivt minska stressen i vardagslivet, såväl hemma som på jobbet. Genom praktiska och konkreta övningar lär d ...


Cover for Den stora teorin
Audiobook

Den stora teorin

Finns det recept på framgång? Ja, jag hävdar att det finns det. Oavsett vad det gäller kan du nå framgång i livet genom att följa redan givna fotspår som tar dig dit du önskar. För ...


Cover for Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro.
Audiobook

Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro.

Tomas Lydahl & Dennis Westerberg, båda författare, föreläsare och framstående experter inom områdena mental hälsa och personligt ledarskap, samtalar om stress, press och oro. Ljudb ...


Cover for Compassioneffekten
Audiobook

Compassioneffekten

Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkä ...


Cover for Vem fan är han??
Audiobook

Vem fan är han??

Om du undrar Vem fan är han?? så kommer här först ett kort och sedan ett långt svar. Kort: Okrönt PR-geni och mediesveriges älskling #1. Långt: Lars Daniel Redgert föddes i Västerå ...


Cover for Tala inför folk : så bemästrar du din scenskräck
Audiobook

Tala inför folk : så bemästrar du din scenskräck

Vad händer egentligen i vårt huvud och våra kroppar när vi ska tala inför folk? Varför känns det så obehagligt? Detta är precis vad skådespelaren Stefan Sauk och hjärnforskaren Jan ...


Cover for Tillsammans är det nya själv
Audiobook

Tillsammans är det nya själv

Familjen har blivit ett samlingsnamn för vardagspussel, planering, dåligt samvete och långa listor med måsten. Allt i en enda stor stress för att få till stånd lite egentid. Men tä ...


Cover for Det är en sak jag måste berätta ... Att bli hel igen efter otrohet
Audiobook

Det är en sak jag måste berätta ... Att bli hel igen efter otrohet

Innan jag berättar vill jag att du ska veta att jag älskar dig. Jag har alltid älskat dig och vill leva hela livet med dig. Men jag har gjort någonting fruktansvärt, mitt livs stör ...


Cover for I skuggan av sommaren
Audiobook

I skuggan av sommaren

"Du får gärna ta med dig någon, om du vill. En anhörig eller nära vän." Utanför fönstret pågår det vanliga livet. Det som handlar om sommar, bad, båtar, glasstrutar och utomhusser ...


Cover for Ilska
Audiobook

Ilska

MEDITATION: ILSKA I den här meditationen får man möjlighet att känna på sin ilska i ett meditativt och tryggt forum. Man lär sig att stanna i känslan, i trygghet, och att inte skäm ...


Cover for En enkel avslappningsövning
Audiobook

En enkel avslappningsövning

En lättare avslappningsövning än En enkel avslappningsövning hittar du knappast inte. Det enda du behöver göra är att följa instruktionerna för att medvetadegöra dig om och släppa ...


Cover for Sov gott och tryggt - vägledd meditation
Audiobook

Sov gott och tryggt - vägledd meditation

Sov gott och tryggt  - vägledd meditation. Denna vägledda meditation hjälper dig att slappna av efter dagen som har varit och djup och tryggt inför dagen som skall komma. Du kommer ...


Cover for Stressa Ner Avspänning
Audiobook

Stressa Ner Avspänning

Är det mycket nu? Behöver du hjälp att varva ner? Här är fem övningar som gör det lättare att stressa ner. Välj den som passar dig för dagen: Djupavspänning, muskulär avspänning, a ...


Cover for Viktig
Audiobook

Viktig

Exklusivt för ljudboken: Nyskrivet extrakapitel! Terese Alvén inspirerar varje vecka tusentals tjejer till ett hälsosamt liv genom sin populära träningsblogg ”Spark i baken”. Men d ...


Cover for Konsten att sova
Audiobook

Konsten att sova

Sömnen påverkar hela ditt liv... Har du sovit tillräckligt i natt? Vad händer med oss när vi inte sovit bra? Och vad kan du göra för att förbättra din sömn? Om du känner dig trött, ...


Cover for Med Gud vid min sida klarar jag allt
Audiobook

Med Gud vid min sida klarar jag allt

I sin självbiografi skriver Caroline om sin kamp med cancer. Vad händer med en själv, familjen, relationer och livsgnistan när man blir slagen om och om igen av sjukdom? Här delar ...


Cover for Använd dina inre SUPERKRAFTER
Audiobook

Använd dina inre SUPERKRAFTER

Använd dina inre SUPERKRAFTER Vi alla har superkrafter inom oss, alla! Superkrafter som du kan ta fram och använda när du vill. Genom att lyssna på min vägledda meditation kommer d ...


Cover for Livet med kvantfysiska glasögon
Audiobook

Livet med kvantfysiska glasögon

Nu finns äntligen den uppmärksammade boken Livet med kvantfysiska glasögon som ljudbok. Inläst av författarna och med massor av bonusmaterial och överraskningar! Oavsett om du är s ...


Cover for Stark som en björn snabb som en örn
Audiobook

Stark som en björn snabb som en örn

Träning (fast kul)Man behöver faktiskt inte byta liv och sluta med allt kul för att få hålla på med träning. Träning tillhör nämligen inte dom där i snabba sportiga kläder med quin ...


Cover for SAMLINGSUTGÅVA: Nio attityder i mindfulness av Candra Karlholm
Audiobook

SAMLINGSUTGÅVA: Nio attityder i mindfulness av Candra Karlholm

SAMLINGSUTGÅVA: Nio attityder i mindfulness av Candra Karlholm Samlingsutgåva med alla nio av Candra Karlholms vägledda mindfulnessövningar på de nio attityderna: Nyfikenhet, Icke- ...


Cover for Den som hittar sin plats tar ingen annans
Audiobook

Den som hittar sin plats tar ingen annans

Hur hittar man sin plats? Hur vet man att man hamnat rätt?  Författaren, sommarprataren och pastorn Tomas Sjödin söker efter svaren åt oss. Fram växer en hoppfull berättelse om rät ...


Cover for Från depp till pepp!
Audiobook

Från depp till pepp!

Många drabbas i dag av återkommande perioder av nedstämdhet och depression och över en halv miljon svenskar använder antidepressiva mediciner. Men det finns mycket man kan göra sjä ...


Cover for Vägledd meditation: Din Plats - möt ditt universella team!
Audiobook

Vägledd meditation: Din Plats - möt ditt universella team!

Din Plats – möt ditt universella team! Under denna meditation kommer du till Din Plats där du möter de guider, änglar och andra ljusvarelser som du har med dig i ditt universella t ...


Cover for Framgång i SKOLAN med mental träning
Audiobook

Framgång i SKOLAN med mental träning

Framgång i skolan med mental träning "Vetenskap har visat att barn och ungdomar som tränar mental träning under unga år, har mycket goda förutsättningar för att skapa framgång i si ...